Atasi Kulit Kering Saat Puasa

-
Hai, Sobat Wanita yang berbahagia.. Ngga terasa ya beberapa hari lagi sudah memasuki bulan Ramadhan. Bagi Sobat Wanita muslim pastinya sudah sangat antusias untuk menyambut bulan yang penuh berkah ini bukan? Tapi... ada tapinya nih.. karena berpuasa berarti menahan diri dari berbagai bentuk godaan hawa nafsu termasuk godaan buat makan, minum dan ngemil-ngemil ria, banyak wanita yang mengalami kekeringan kulit karena kebutuhan air dan nutrisi yang tidak terpenuhi. Perlu diperhatikan nih sobat, kekeringan pada kulit ini bisa saja sangat mengganggu penampilan dan kenyamananmu. Biar kamu terhindar dari masalah kulit ini, ada beberapa tips dari kami yang bisa sobat wanita ikuti. Take a read ya..!! :D
1. Perhatikan pemenuhan kebutuhan air saat sahur dan buka puasa
Foto: https://seimbang.net

Seperti yang dilansir oleh doktersehat.com, jumlah kandungan air pada tubuh kita mencapai 80%, jadi bisa dibilang kalau air merupakan salah satu komponen penting dalam menjaga stamina tubuh, termasuk dalam hal kecantikan kulit. Umumnya, tubuh kita memerlukan minimal 2 liter air setiap hari atau setara dengan 8 gelas. Pada bulan puasa, seringkali kita kesusahan untuk memanage konsumsi air sesuai kebutuhan bukan? kamu bisa menyiasati ini dengan cara membagi konsumsi airmu kedalam tiga waktu dengan komposisi 332, yaitu 3 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka dan 2 gelas sebelum tidur.
2. Perbanyak konsumsi nutrisi 
Foto: Shutterstock
Pencegahan dari dalam juga dapat dilakukan dengan memperbanyak konsumsi nutrisi. beberapa nutrisi yang dapat mencegah kulit kering yaitu:
- vitamin A yang bisa kamu dapatkan dari apel, pepaya, wortel dan lain sebagainya.
- Vitamin B yang terdapat pada daging, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mengonsumsi kacang mete dan almon akan membantu meremajakan kulit Anda karena serat dan asam lemaknya yang tinggi.
- Vitamin E dapat Anda temukan pada kacang-kacangan dan minyak nabati yang digunakan dalam memasak.
- Vitamin C yang memainkan peran penting dalam menjaga integritas dan cahaya kulit kita. Sobat wanits bisa mendapatkan nutrisi dari jeruk, stroberi, dan jus melon.
- Antioksidan 
- Asam lemak omega-3. Lemak ini berperan dalam menjaga kulit dan membuatnya bersinar. Omega 3 merupakan asam lemak esensial karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri sehingga tubuh perlu untuk mendapatkannya dari makanan, terutama ikan.
3. Perhatikan perawatan kulit harian 
Foto: www.dokter.id
Setelah memperhatikan aspek internal, aspek eksternal juga tidak boleh diabaikan bukan? karna sebenarnya yang paling mengganggu dari kulit kering itu sendiri adalah membuat penampilan kita terlihat kurang segar. Hemmm.. bagaimana sobat?setuju tidak? ehehehe xD. Jika sobat menghadapi kulit kering, peran moisturizer sangat-sangat penting dan wajib hukumnya untuk diaplikasikan kalo sobat ngga mau kulitnya pecah-pecah. salah satu pelembab yang bisa kamu gunakan yaitu nature republic aloe vera, clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion, Wardah Purifying Moisturizer Care dan Kiehl'S Ultra Facial Cream. selain kelembapan kulit wajah, kelembapan bibir juga harus diperhatikan. Untuk menghindari bibir pecah-pecah, kamu bisa mengaplikasikan lipbalm, lip gloss atau lip butter karena ketiga jenis produk ini tidak menimbulkan efek bibir kering. Sebaliknya hindari pemakaian liptint dan lipstik terutama lipstik jenis matte.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Review Larissa Aesthetic Center: Facial treatment

-
Gambar
Siapa nih disini yang lagi bingung cari klinik kecantikan buat treatment atau nentuin produk skin care routine?  Kalau kamu salah satu pembaca yang sedang mempertimbangkan beberapa klinik kecantikan untuk masalah kulitmu, kamu boleh baca artikel ini sampai tuntas ya..Siapa tau bisa bikin kamu lebih tercerahkan :D  Yupp, kali ini aku mau sharing pengalamanku treatmen di Larissa Aesthetic Center sejak Juli 2020 lalu.  Klinik yang mengusung konsep "Natural Ingredient with High Technology" tersebut sudah didirikan sejak 1984. udah cukup 'berumur' kan, Sista?..  Selain karena produknya emang udah terbukti bagus, juga karena harganya yang lumayan terjangkau untuk banyak kalangan. Jadi, nggak heran kalau Larissa ini menjadi salah satu klinik kecantikan yang banyak direkomendasikan.  Di klinik kecantikan ini melayani facial treatment, hair treatment dan body treatment. Produk skin care nya sendiri ada banyak macamnya sesuai dengan kebutuhan kulit kamu. Aku sendiri mulai...
Baca selengkapnya

Hajar Jerawat dengan Acnes Treatment Series

-
Gambar
Dear readers tercinta, Jerawat merupakan salah satu gangguan kulit yang paling umum dialami oleh wanita, terutama saaat remaja atau menjelang menstruasi, apalagi buat kita yang memiliki jenis kulit berminyak. Disini aku pake kata "kita" karena aku juga termasuk salah satunya ya.. xD.  kenapa kulit berminyak lebih berpotensi menimbulkan jerawat? ada yang tau kenapa?... yapps, betul sekaliii... ini karena minyak wajah dan kotoran yang tidak kita harapkan kehadirannya iniii suka nongkrong di pori-pori kulit kita dan karena nongkrongnya kelamaan, terciptalah jerawat yang menghiasi wajah. Si jerawat ini bukan cuma bisa muncul di wajah lhoo, beberapa orang juga berjerawat di bagian punggung, leher atau dada. sebenernya jerawat bukan hanya milik para wanita yang memiliki jenis kulit berminyak aja siih, kulit kering juga berpotensi mengalami gangguan kulit ini. Hanya saja, pada umumnya jenis jerawat yang timbul berbeda dengan jenis jerawat pada kulit berminyak. jenis jerawat pada ...
Baca selengkapnya

6 Kebiasaan ini Bisa Tumbuhkan Jiwa Kreativitasmu. Simak yuk!

-
Gambar
Kreativitas, penting untuk hadapi era serba cepat. Gambar: Pinterest.com Sebagian besar orang berfikir bahwa jiwa kreatif itu hanya dimiliki oleh orang-orang tertentu. Mereka percaya, kreatifitas ini berhubungan dengan sifat bawaan atau gen yang dimiliki seseorang. Faktanya, tidak selalu begitu. Hal ini terbukti dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Reznikoff dan teman-temannya pada tahun 1973. Penelitian ini memberi kesimpulan bahwa dua pertiga dari kemampuan kreatif seseorang bisa didapat melalui proses pembelajaran, bukan dari gen seseorang. Jadi, pada dasarnya potensi untuk menjadi kreatif sudah kita miliki sejak kita lahir. Tapi, memang untuk menumbuhkan potensi ini sangat dipengaruhi oleh faktor lingkungan dan kebiasaan.  Jika faktor-faktor tersebut mendukung, potensi untuk berpikir kreatif bisa berkembang dan membuat kita menjadi individu yang berdaya kreatif. Sebaliknya, potensi tersebut akan makin terkubur apabila kita tidak mencoba untuk memupuknya dengan kebiasaan ...
Baca selengkapnya